癫痫病患者如何正确运动

2017-05-15 22:50:00 来源:
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  看到运动员在运动场上矫健的身影很多癫痫病人都会心生羡慕,由于惧怕癫痫复发很多癫痫患者都不敢运动,其实有规律有计划的运动锻炼对改变癫痫病患者的心理状态和精神面貌,改良循环功能及呼吸功能都有很大好处。但每一个人的运动方式、运动量应根据病情和条件由医生和患者共同制定,癫痫患者的运动方式可做以下选择:

  癫痫病患者如何正确运动

  1)漫步

  漫步运动量小,是癫痫患者最方便、最安全的运动。漫步可以消除疲劳,减少忧愁,调剂食欲,增进睡眠,还可以改良心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为出发点,然后逐步加快速度,加大步伐,延长时间和距离,只要身体感到轻松、舒适,能够耐受就行。

  2)慢跑

  慢跑简便易行,素有"健身跑"之称,可以减肥,增强心肺功能,下降血脂,增进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动,癫痫患者应当谨慎参与,可由漫步过渡到慢跑。慢跑时,以不喘粗气,不感难受,不感头昏,不感胸闷,最高心率为每分钟120~130次为好。

  3)太极拳

  太极拳集中了我国古代保健体操之精华,是1种独特的、带有浓厚中华民族文化色采的体育锻炼健身项目。

  癫痫患者要是病情特别的稳定也能够打篮球。但是千万不要做剧烈的运动,不要开车、游泳等,以避免产生意外,最好不要1个人出去。患者癫痫病的人要少看电视,多休息。

  癫痫患者在出门的时候1定要带着医治卡,这样在患者产生甚么意外的时候可以和家人获得联系,也能够知道怎样急救。患者在吃的方面不要暴饮暴食,不要吃1些辣的、刺激性的东西,要多吃1些有营养的,有维生素的食品。癫痫患者还要有充足的休息时间。

  对癫痫病我们要多去了解1些,这样才知道怎样把它打败,才能知道怎样做能使癫痫的发作减少。所以当患者癫痫病发作的时候,家人要赶快的把他们送到医院及时的救治,只有及时的救治才不会老发作。在此,祝患者能早点过上正常人的日子。


【本文由海口仁心医院供稿】

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