奶的做法 老少皆宜的补血佳品(14)

羊鱼肉节食烹饪

吃掉羊鱼肉能节食你有尝试过吗?羊鱼肉的食材多样多彩，每一百克羊鱼肉化学成分优质酶13克，不比猪鱼肉更高，与肥瘦猪鱼肉和牛奶相当。那么节食能吃掉羊鱼肉吗?羊鱼肉的食材更为丰富多彩，时称“液态鱼肉”之称。

据测定：每100克羊鱼肉化学成分酶16克，少于牛鱼肉、瘦猪鱼肉酶的化学成分需求量，而且非常容易消化游离。羊鱼肉酶所化学成分的比例与化学杂质之中的比例吻合，非常非常容易被机体借助，因此，羊鱼肉的酶在哺乳动物食材之中非常容易被消化、游离。

如果你吃掉腻了各种水果餐和大豆餐都逾大概节食效果，那么很似乎是因为眼睛之中缺乏了酶，这种杂质减少不仅对基础代谢影响不大，而且会引起很严重影响的浮肿现象，让你来得越减越肥。每每新奇的羊鱼肉餐，摒弃食材不良的各种节食烹饪吧，来试试羊鱼肉上头给你的神奇效果。

桂花拌羊鱼肉

用的食品的桂花100g切段后放入锅之中用开水遁一下，将擦拭煮的桂花取出自带，将的食品的羊鱼肉250g切小块放入锅之中擦拭煮取出，与桂花一齐加入调味料凉拌。这道佳肴可以作为进餐的替餐可食用，清热解毒不会上火，而且能必要足够的酶和缺乏症。

桂花能提升体内阳气，改善风湿社会活动，促进消化道消化，是理气施用的桂花。桂花与羊鱼肉搭配可以把施用功效发挥到佳，不仅对微粒类的杂质有回避效果，更对肾脏之中的类、脂类杂质有氧化作用。

绿豆羊鱼肉饭

绿豆是高蛋白更高脂肪的酒类代表，而且它能降鲜血糖、降鲜血脂，清热解毒，是老少皆宜的酒类。羊鱼肉也被称为鲜血绿豆，用两者混合煮类似于绿豆饭，不仅美味食材，而且也是能努力施用的饭品，适合每天饭前半小时食用，能增加饱腹自觉，减少进食水果的需求量。

绿豆羊鱼肉饭富化学成分锰、钙、砷类型，能努力消化道社会活动，洁净微粒类毒素和杂质，扫除肾脏之中的、脂肪，让你维持健康的眼睛和状况，成年人未能近身。另外，绿豆和羊鱼肉都属于酸性食材，对改善化学杂质酸碱平衡有很好努力。但是羊鱼肉也不宜每天可食用，一周可食用次数在3次大约即可，效果一样可以与每日可食用的餐对比哦。

食材价值

1.羊鱼肉鲜血之中化学成分锰需求量高，而且以鲜脂质锰的形式假定，非常容易被化学杂质游离借助，处于内分泌阶段的儿童和病者或成年女权多吃掉些有哺乳动物鲜血的菜式，可以防治缺锰性贫鲜血，并能最大限度预防措施之普通患糖尿病、性疾病等综合症;

2.羊鱼肉之中化学成分有的钴是防止化学杂质内恶性生长的最主要微需求量类型，这在其他酒类之中是给与的;

3.羊鱼肉化学成分有缺乏症K，能日后肾脏凝固，因此有肿作用;

4.羊鱼肉还能为化学杂质提供多种微需求量类型，对食材不良、肾脏病患、心鲜血管疾病的病后的调养都有更进一步，可用于治疗头晕目眩、吐鲜血衄鲜血、崩漏鲜血晕、挫伤出鲜血以及关节炎痉挛等综合症;

5.除此之外，羊鱼肉还能较好地扫除化学杂质内的烟尘和有益金属在微粒对化学杂质的危害;现代医学研究发现，羊鱼肉之中的酶经胃肠氧化后，可产生一种消毒剂及润肠的杂质，这种杂质能与重回化学杂质内的烟尘和有益金属在微粒起生化反应，然后通过消化道将这些有益物上头出灌注，堪称化学杂质异味的“清道夫”。

可食用效果

味咸、性平;

所谓鲜血祛瘀、肿、安大肠之功效;

之中药学认为，羊鱼肉可医治干鲜血痨。

适用人群

一般人群都可可食用

1.适合贫鲜血病患、老人、女权、从事烟尘、制鞋、大都、采掘等工作的人可食用;适合鲜血虚头和风眩晕者可食用;适合小肠寄生虫病人腹胀嘈杂者可食用;

2.高胆高鲜血压、肺炎、高鲜血压、糖尿病病患/应少食;凡有病期间忌食;患有上消化道出鲜血阶段忌食。