癫痫病患者晚上睡觉要注意什么

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　　癫痫病是1种常见的脑科疾病，具有1定的遗传性。专家表示，癫痫的病程1般都很长，有可能毕生不治，但如果注意坚持服药和护理，通常可以对病情进行很好的控制。实际上，癫痫病医治是病情恢复的基础保障，预后护理是病情康复的关键。常常病情医治效果很好，如果后期的护理保健不注意的话，病情复发的可能行比较大。那末，癫痫病患者晚上睡觉要注意甚么呢？

　　1.1般来说，癫痫患者睡觉时应当，有1个良好的，正确的睡眠姿式，使呼吸畅通，避免由于呼吸困难酿成的癫痫发作，保持良好的作息习惯，不要熬夜，不要使自己过于疲劳，以避免睡的太深。

　　2.不能过于劳累,保证充足的睡眠。成人最少保证每天睡眠7~9小时,儿童最少8~16小时。不能参加游泳、登山、跳水等运动，避免发作时摔伤，或出现交通事故；少看电视，制止玩电子游戏。

　　3.平心静气，睡觉时不要胡思乱想，调息静气，全身放松，终究自但是然就睡着了。如果心里有事睡不着时，千万不要展转反侧，应做起来呆1会再睡。

　　4.在睡觉时，要保持4肢是暖的，1定要把4肢、肚子和后背盖好。还应当将窗户关严，不能开电扇和空调。保证睡眠良好，不受其他因素的影响。

　　专家提示：不管您有癫痫病还有有其他的疾病，都应当尽快去专业，正规的医院做个全面检查，1方面让自己放心，1方面也是对本身健康的1种责任。具有健康的身体，也能有更好的明天。希望大家不要疏忽了1些小疾病，要以本身健康为主。

【本文由西安大秦医院供稿】

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